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赛艇运动员专项体能研究进展

时间:2013-09-12 19:35来源: 骆驼毕业论文网 作者:admin
摘 要:赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导类项目,专项体能训练在赛艇运动训练实践中占有极为重要的地位。采用文献资料研究,综述优秀赛艇运动员专项体能特征的研究进展,包括身体形态特征、有氧和无氧代谢能力特征、专项运动素质特

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摘 要:赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导类项目,专项体能训练在赛艇运动训练实践中占有极为重要的地位。采用文献资料研究,综述优秀赛艇运动员专项体能特征的研究进展,包括身体形态特征、有氧和无氧代谢能力特征、专项运动素质特征以及专项技术对体能的影响等几个方面。同时,通过国内外优秀赛艇运动员某些指标的对比分析,找出我国赛艇运动员专项体能训练中存在的问题,并对今后的研究趋势进行了展望。骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  关键词:骆驼论文网 www.luotuo.net.cn赛艇;专项体能;身体形态;有氧代谢能力;无氧代谢能力;专项力量;技术骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

    赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导类项目。在2 000米赛艇比赛中,运动员依靠四肢和躯干肌群的力量共同协调工作,重复依次完成提桨入水、拉桨、按桨和推桨等一系列相关动作,通过桨叶划水使船艇前进[1]。全程大约耗时5分30秒~8分,运动员平均以每桨686~882牛顿的力划210~240桨,桨频在32~38桨/分,有氧供能比例在75%~80%之间,无氧供能比例在20%~25%之间。赛艇运动的项目特征决定了体能训练在赛艇运动训练实践中占有极其重要的地位。综观当今世界赛艇运动强国,都非常重视运动员的体能训练。专项体能是运动员能否取得优异运动成绩的关键因素。专项体能是指与专项训练及特殊的比赛任务紧密联系的,运动员为圆满完成特定的训练比赛任务而必须具备的特殊体能要求[2]。目前,针对赛艇运动员专项体能的研究,主要集中在专项身体形态、有氧和无氧代谢能力、专项素质以及划行技术对专项体能的影响四个方面,上述四者的有机结合是赛艇运动员获得优异成绩的有效保障。骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  1 赛艇运动员专项身体形态特征骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  身体形态是决定运动员是否适合从事某项竞技运动最基本的物质条件,长年的专项化训练塑造了运动员独特的专项化形态特征。从赛艇运动员的外形看,体型大的运动员往往在比赛中占有更有利的位置。一般情况下,公开级运动员身材高大健壮、肩宽、臂长、肌肉发达而匀称且体脂较低,而轻量级运动员在体重限制的范围内也要求身材尽量高大,这些外形特征对加大划频和划长都十分有利[3-4]。Hahn[5]的研究表明,与普通人群相比,优秀赛艇运动员身材高大,下肢较长,臂长与身高比要高于平均水平;与一般运动员相比,优秀男子运动员身材更高,体重更重,上、下肢更长,同时,体脂%更低,髋部较窄,臂围较大;而优秀女子运动员和一般运动员在所有形态学指标上均无显著性差异。Misigo JM等[6]的研究发现,优秀划船运动员皮下脂肪少、四肢围度特别是上肢围度及体重和瘦体重大。Hagerman[7]发现近30年来(1964年~1992年),优秀赛艇运动员的身高、体重几乎没有变化,而体脂%却下降了,世界级男轻选手体脂百分比平均在5%~7%、女轻选手体脂百分比在15%以下。我国2000年奥运会国家赛艇队集训队员的体脂%分别是:女重组17.55%、男重组11.40%、女轻组14.48%、男轻组10.63%[8],与美国奥运会集训队相比,我国男、女赛艇重量级选手的体脂百分比分别高2.74%和2.70%,因此在体质量分别大4.0公斤和4.6公斤的情况下,瘦体质量几乎与美国选手相等。因而,降低运动员的体脂%、提高瘦体重,是提高我国赛艇运动员运动能力的一个重要方面。此外,罗马尼亚的约·格里果里察教授提出摸高、臂长、坐肩高、坐腿长、肩宽、蹲超、蹲拉距等指标可作为赛艇项目的典型形态指标,周琦年[9]和梁瑾[10]曾分别采用上述指标对我国赛艇运动员的形态学特点进行研究。张长青[11]则找出了反映我国男子赛艇运动员最重要的专项形态学指标,包括呼气末胸围、吸气末胸围、体重、上臂紧张围、上臂放松围和肩宽。这些指标对于赛艇运动员的选材、个体技术的优化、设计与评定有直接作用。骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  上述研究均以定性描述和常用的形态定量指标测量分析为主,应用派生指数则可进一步反映各指标间的比例关系、体形特点和相对水平等,而这恰恰是目前研究中较为薄弱的方面,目前仅有曹景伟等有过相关研究报道。曹景伟等[12]通过对16项身体指数的研究后指出,克托莱指数、大腿围指数和身高胸围指数可有效地反映中国优秀女子赛艇运动员的形态水平,且中国优秀女子赛艇公开级和轻量级运动员的身体指数在总体上存在着显著差异。但目前还未见有对我国优秀男子赛艇运动员身体指数的相关研究。骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  2 赛艇运动员有氧代谢能力与专项耐力骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  有氧代谢能力特指机体依赖能源物质的有氧氧化所提供的能量维持体力,完成运动负荷的能力,是人体从事日常生活、劳动、工作和学习的主要供能支持系统,也是评价人体健康水平的主要标志和依据。对赛艇运动员有氧代谢能力的评价主要是围绕着机体的摄氧能力和利用氧能力两个方面展开。许多研究表明最大摄氧量(VO2max)和无氧阈(AT)是评价赛艇运动员有氧能力的重要指标,而以无氧阈强度进行训练是赛艇运动员提高有氧能力的重要手段。骆驼论文网 http://www.luotuo.net.cn

  作为以有氧代谢供能占主导的赛艇项目,其运动成绩与最大摄氧量关系密切。Cosgrove等[13]采用2 000米测功仪成绩与赛艇运动员的多项生理指标进行相关分析后发现,专项成绩与VO2max和廋体重的相关系数r=0.85,呈高度相关,应用逐步回归分析后发现,VO2max是预测成绩最好的单个指标。通过对国内外赛艇运动员VO2max基本数值的对比后发现,我国男子赛艇运动员与国外优秀男子赛艇运动员的VO2max水平相比尚有较大差距,而我国女子赛艇运动员的VO2max水平则与国外优秀女子赛艇运动员相差无几,甚至超过了国外运动员的标准,这与我国赛艇运动员在世界大赛中的运动成绩情况较为相符。虽然VO2max大小主要取决于遗传,但经过系统训练的运动员仍可提高15%~20%[14]。Hagerman[15]以9名美国国家赛艇队队员为研究对象,对其赛季与非赛季的训练情况进行了对比研究,发现与非赛季相比,赛季中赛艇运动员的VO2max显著增加,绝对值从5.09 L/min增加到6.01 L/min,相对值则从56.5 ml/kg/min增加到69.1 ml/kg/min,最大功率增长了14%。与最大摄氧量相比,有更多学者认为用无氧阈判定有氧能力可能更准确[16]。耐力项目的运动成绩和AT水平密切相关,相关系数r可达到0.89,比VO2max与运动成绩之间的相关程度更高(r=0.64)[17-19]。通过系统训练,无氧阈值可显著提高。Steinacker等[20]对德国国家青年队一个训练周期的乳酸阈值的变化进行了研究后发现,运动员的乳酸阈值通常在上量训练阶段下降,而在减量恢复期上升,且运动成绩也会提高。杜忠林[21]的研究表明,要想使乳酸阈功率显著增加,4个月以上的有氧训练才明显,2个月的有氧训练影响不明显。盛蕾[22]发现经过4个月训练后,赛艇运动员的乳酸阈显著增加了20%。国内外许多针对赛艇项目运动训练的研究都指出,无氧阈值在运动训练中是一个重要指标,无氧阈训练是高水平运动员广泛采用的训练手段之一。哈格曼指出,优秀赛艇运动员的无氧阈训练强度通常能够达到最大摄氧量的85%~89%,因而,赛艇运动员应该要不断地进行无氧阈强度的训练以提高氧的利用率。在赛艇比赛中,专项耐力与一般有氧耐力相比与运动成绩的相关性更高,一般有氧耐力高的运动员,在赛艇训练和比赛中所体现的专项耐力并不一定好,但一般有氧耐力较低的运动员,其专项耐力多数较差。因此,在赛艇训练中,既要高度重视专项耐力的训练,又不能放松一般有氧基础的提高。但是,一般与专项耐力对专项成绩的不同作用并不能决定它们在训练中的负荷比例,也就是说不能因为专项耐力的核心角色而加大它的训练份额,优异的专项耐力必须建立在扎实的一般耐力基础之上[23]。研究表明,优秀赛艇运动员的训练特点就是70%~80%的水上训练都是采用氧利用2(血乳酸水平小于2 mmol/L)和氧利用1(血乳酸水平在2~4 mmol/L)的有氧耐力训练[24]。即使在竞赛期,有氧训练仍占总训练量的70%,血乳酸浓度在4~8 mmol/L的有氧—无氧训练占到接近25%,剩余的5%才完全是血乳酸浓度高于8 mmol/L的无氧训练[25]。

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